Organik Yeşil Mercimek 500gr

• Oragnik Yeşil Mercimek

Net: 500gr

YEŞİL MERCİMEKLİ SALATA TARİFİ:

YEŞİL MERCİMEKLİ SALATA MALZEMELERİ:

•     1 kase haşlanmış beyorganik  yeşil mercimek
•     1 orta boy kapya biber
•     6-7 adet kornişon turşu
•     2 tutam maydanoz
•     1 tutam dereotu
•     2 dal taze soğan
•     3-4 yemek kaşığı  beyorganik zeytinyağı
•     1 adet limon suyu
•     yarım tatlı kaşığı tuz

YEŞİL MERCİMEKLİ SALATA YAPILIŞI:

Haşlanmış  beyorganik mercimeği bir kaba alalım. Eğer hazırda haşlanmış mercimeğiniz yoksa 1 su bardağı mercimeği haşlayarak 1 kase haşlanmış mercimek elde edebilirsiniz.

Kapya biberi ve kornişon turşuları minik minik doğrayıp mercimeklerin üzerine ekleyelim.

Dereotu ve maydanozu da doğrayalım. İnce kıydığımız yeşillikleri de diğer malzemelerin üzerine ekleyelim.

Zeytinyağı, limon ve tuzunu ekleyip iyice karıştıralım. Dilediğiniz gibi servis yapın.

Afiyet olsuun:)

Besin Öğeleri: (100 g için)

• Enerji (kcal/kj) :  308/1294
• Yağ (g):      0,4
• Donmuş Yağ (g): 0,1
• Karbonhidrat (g):   61,8
• Şeker (g):     1,7
• Lif (g):     20,3
• Protein (g):  24
• Tuz (g):  0,1